Vadbe

Vadbe v butičnem studiu Body Minding so sestavljene tako, da se dopolnjujejo. Pri vseh pa poudarek na krepitvi telesa s pomočjo kontrole uma. 

Obstaja mnogo vadb in danes je res že prava poplava na našem majhnem tržišču. Vendar, dobro se je vprašati, kaj dejansko iščete? Ali želite na hitro shujšati, želite začutiti utrip, želite iz sebe dati vse, kar lahko, se želite primerjati, želite nastopati pred drugimi, želite miru in počitka, želite tekmovalnosti, želite napredka, želite sprostitve, želite rehabilitacije, želite vadbe, ki bi vas popeljala daleč stran, …

Ali kdaj poslušate svoje telo med samo vadbo? Ali se ustavite, ko vas začnejo po daljšem izvajanju boleti kolena, gležnji? Vas boli hrbet, se takrat ustavite?vadbe

Skoraj zagotovo ne. Ker ne znate več poslušati svojega telesa, ker vam je nekdo rekel, da je ta vadba sedaj najbolj ‘in’, ker boste zaradi nje v enemu mesecu nezdravo izgubili 10 kg, ker bolj kot je divje, bolj je noro in zdravo, ker le če ste najboljši, se dobro počutite, ker bi se v resnici želeli samo umakniti od vsega, ker vas boli…

Vsak ima svoje razloge. Vendar poiščite si take vadbe, pri katerih vam bodo dovolili, da si vzamete čas in preverite, ali lahko sploh nekaj izvedete, kjer vas ne bo sram, če nečesa ne boste morali narediti, kjer ne boste imeli potrebe, da se primerjate z ostalimi. 

V mojem studiu vsak dela po svojih zmožnostih, čeprav se trudim, da vas pripeljem vedno dlje. Inštruktorji pilatesa nismo trenerji, ampak smo učitelji. Moj namen je, da vas naučim, kako se počutiti v svojem telesu svobodno, kako se lahkotno gibati, kako prepoznati, kdaj je telo preprosto utrujeno in mogoče tisti dan narediti pavzo. Vsi iščemo ravnovesje v telesu, vendar morajo biti 100% telo, um in duša. Potrebno je delati na vseh treh, jih krepiti, rasti do konca življenja. 

Včasih me kdo vpraša, koliko časa bo delal vaje, da bo brez bolečin. Pa rečem do konca, ker nikoli se ne smeš nehati učiti, ne smeš nehati prepoznavati svoje telo, ne smeš dovoliti, da tvoj um zaspi in moraš pustiti tvoji duši, da zadiha. 

Zato pripravljam v studiu tudi različne dogodke, kjer vam želim predstaviti tudi druge poglede, drugačne tehnike, izzive, da boste lahko še bolj razširili svoja obzorja. Redno sodelujem z izvajalko gong kopeli, Teo Smonker, imamo različna predavanja o osebnostni rasti, joga delavnice, … 

Pridite v butični Body Minding studio in skupaj bomo poiskali vaše telo.

Valentina

vadbe

Follow by Email
Facebook
YouTube
Instagram